Olá malta :)
Não é preciso andar no ginásio para fazer exercício físico, a única coisa de que precisam é de vontade!
Acho um pecado pagar tanto dinheiro para andar no ginásio. As roupas também são um bom incentivo para fazerem mais exercicio fisico, mas não fazem milagres!
Deixo-vos aqui algum vídeos de exercícios que podem fazer em casa, a net tem mooontes de coisas, aproveitem! :)
