Olá malta :)
Não é preciso andar no ginásio para fazer exercício físico, a única coisa de que precisam é de vontade!
Acho um pecado pagar tanto dinheiro para andar no ginásio. As roupas também são um bom incentivo para fazerem mais exercicio fisico, mas não fazem milagres!
Deixo-vos aqui algum vídeos de exercícios que podem fazer em casa, a net tem mooontes de coisas, aproveitem! :)
só falta a vontade porque as ferramentas nós temos :)
ResponderEliminarxoxo
http://myheartaintabrain.blogspot.pt/
Adoro ver estes videos e fazer exercicios por casa, sou muito preguiçosa para levantar o cu da cama e ir correr...
ResponderEliminarahahahah :)
Adorei o blog, estou a seguir :D
Beijinhos,
Girly World
Adoro fazer exercício, mesmo que não pareça.
ResponderEliminarMesmo antes de ir para um ginásio, já fazia em casa com programas de Zumba e Hip Hop Abs, infelizmente tive que sair do ginásio em Nov por causa do tempo (universidade).
Tenho uma bicicleta elíptica em casa e faço vários programas que tem no Youtube - como esses - 4x a 5x por semana.
Obrigada por mais uma lista de programas, hei-de experimentar :)
~ Carla'C
Coisinhas da Carla'C
Olá Mariana :) Muito Obrigada pelos teus comentários!! :) Eu não tenho barra lateral no blog está tudo lá em baixo xD (tens que ir até ao fim do blog ahah)
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